เตรียมเสบียง รับวิกฤตโควิด-19
เตรียมตัวป้องกันตัวเองและรับมืออย่างปลอดภัย เริ่มจากตัวเองก่อนเพียงหมั่นล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ สำหรับใครที่ยังหาซื้อเจลล้างมือหรือแอลกอฮอลล์ 70% ไม่ได้ พร้อมสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเวลาออกไปข้างนอก หรือไปในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน ออกกำลังกายสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารกินร้อนใช้ช้อนกลางโดยเฉพาะอาหาร ลองมาดูกันว่า มีอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรซื้อเก็บเอาไว้
1. นม มื้อเช้าเวลารีบๆ หาอะไร หาอะไรลองท้องด้วยนมก็เป็นอะไรที่ได้ประโยชน์แถมเพิ่มพลังงานได้ดีตลอดทั้งวัน
2. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปปัจจุบันมีหลายรูปแบบ และหลายรสชาติ ทั้งไทย ญี่ปุ่น เกาหลี เลือกรสชาติได้ตามชอบเลย หรือบางคนอาจจะรู้สึกเบื่อลองหาซื้อเส้นสปาเก็ตตี้ กับซอสที่ชอบเผื่อเอาไว้
3. ไข่ไก่ เพราะไข่มีสารอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย แถมยังสามารถครีเอทเมนูได้สารพัดจนกินยังไงก็ไม่เบื่อ
4. ปลากระป๋อง หรืออาหารกระป๋อง เดี๋ยวนี้แค่ลองไปแวะดูตามชั้นต่างๆ จะเห็นว่าอหารกระป๋องไม่ใช่แค่ปลาเท่านั้นจะเห็นหอย กุ้ง หรือแม้กระทั่งข้าวต้ม
5. ข้าวสาร คนไทยส่วนใหญ่ทานข้าวเป็นหลัก ยังไงต้องมีกินสักมื้อการซื้อข้าวสารทิ้งไว้ก็ประหยัดเงินมากกว่าการซื้อข้าวสวยกินแต่ละมื้อ
6. น้ำมันพืช ช่วยให้เวลาเบื่ออาหารต้มแกง มาเป็นผัดผัก หรือทอดหมูสักจาน ก็ช่วยให้อาหารมื้อนั้นไม่จืดชืดแล้ว
7. เกลือ ซอสปรุงรส สิ่งที่ช่วยชูรสชาติอาหารให้อร่อยขึ้นบางทีจัดโปรโมชั่น 1 แถม1
8. อาหารสดแช่แข็ง จะให้กินแต่เมนูผักบ่อยๆ คงได้สารอาหารไม่เพียงพอซื้อ หมู ไก่ ทิ้งไว้ในตู้เย็นบ้าง
สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างอาหารสำหรับการเตรียมตัวเท่านั้น บางคนอาจจะเพิ่มของใช้อย่างอื่นพวก แชมพู สบู่ ยาสีฟัน ของที่ใช้ประจำวันก็ได้ ตอนนี้มีโปรโมชั่นน่าดึงดูดใจกันทั้งนั้นเลย
